Ejercítate antes de la boda y luce fantástica: 10 beneficios de correr para todas las novias

Si ya estás preocupándote por hacer ejercicio, pero aún no sabes qué hacer, ¿por qué no corres? No necesitas más que unos tenis y actitud de novia corredora. Así que si quieres ganar más salud en esta nueva etapa de tu vida, te platico cuáles son los beneficios de este deporte.

Beneficios de correr para las novias más activas - Foto Matei Hovarth Photography
Beneficios de correr para las novias más activas - Foto Matei Hovarth Photography

1.- Acabar con la grasita. Seguro has escuchado que corriendo bajas más rápido de peso, ¡y es cierto! Si quieres eliminar los kilos extra de grasa en tu cuerpo, verás que con unas carreritas lo lograrás. De hecho, muchas mujeres comienzan a correr para bajar de peso y después les gusta tanto que terminan adoptándolo como un hábito. En el directorio de Zankyou encontrarás centros deportivos en todo México, como: Oxygen Fitness for Life o Sport City Fitness.

2.- Decir adiós al estrés. No hay duda de que los preparativos de la boda llegarán a ponerte en situaciones “estresantes”. Si tú no liberas ese estrés, tu cuerpo tendrá que arreglárselas y podrás tener reacciones no muy agradables, por ejemplo: gastritis, colitis y dolor de cabeza, entre otras. El ejercicio ayuda liberar ese estrés de nuestro cuerpo, te sentirás mucho más tranquila después de haberlo hecho.

Beneficios de correr para las novias más activas - Foto Tre Creative Film and photo
Beneficios de correr para las novias más activas - Foto Tre Creative Film and photo

3.- Corazón sano. El corazón es un músculo, por lo tanto hay que ejercitarlo. Si haces ejercicio lo volverás mucho más resistente: entre más protegida estés, mejor. No te pierdas los pasos que debes seguir para empezar una buena rutina de ejercicio.

4.- Huesos fuertes. Tus huesos acumularán más calcio, por lo que serán más saludables. Correr es una excelente manera de prevenir la osteoporosis.

5.- Felicidad gratis. Mientras corremos nuestro cuerpo libera endorfinas, o mejor conocidas como “hormonas de la felicidad”. Si quieres obtener una dosis todos los días, ¡ponte a correr!

Beneficios de correr para las novias más activas - Foto Marina Locke Photography
Beneficios de correr para las novias más activas - Foto Marina Locke Photography
Beneficios de correr para las novias más activas - Foto Pepe Orellana
Beneficios de correr para las novias más activas - Foto Pepe Orellana

6.- Dormirás mejor. Tal vez no sea tu caso, pero si tienes problemas para dormir, descubrirás que agregando mayor actividad a tu día, mediante la carrera, podrás sumergirte en tus sueños con mayor facilidad.

7.- La convivencia nunca está de más. Si quieres aprovechar el tiempo pero a la vez no dejar de convivir con tus amigas, pueden irse a correr juntas. En lugar de el cafecito, ejercitarse y platicar a la vez será mucho más divertido.

Beneficios de correr para las novias más activas - Foto Pepe Orellana
Beneficios de correr para las novias más activas - Foto Pepe Orellana

8.- Te sentirás con más energía. Es cierto que puede costarte trabajo levantarte temprano para hacer ejercicio, pero una vez que lo hagas comprobarás que estarás mucho más activa durante el día. El madrugar seguramente habrá valido la pena. Cambia tus hábitos y encuentra el equilibrio.

9.- Beneficios como mujer. Siendo mujer corredora, mejorará notablemente la resistencia de tu cuerpo: cuando quieras ser Mamá, las condiciones de tu embarazo serán mucho mejores en comparación con alguien que no hace ejercicio. Además, tendrás menos síntomas durante la temida “menopausia”.

Beneficios de correr para las novias más activas - Foto A Simple Photograph
Beneficios de correr para las novias más activas - Foto A Simple Photograph

10.- Retos para ti misma. Ser mujer no es fácil, y más si tienes una boda que planear. Tal vez piensas que nunca podrás hacer tal o cual cosa, pero nunca lo has intentado. Rétate a ti misma, y comprueba que eres capaz de lograr lo que te propongas. Empieza poco a poco, y verás hasta dónde puedes llegar.

Fotos de A Simple Photograph, Pepe Orellana, Marina Locke Photography, Tre Creative Film and Photo, Matei Hovarth Photography

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