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5 hábitos infalibles para llegar lista, radiante y guapísima a tu boda

Hace exactamente dos años empecé con los preparativos para mi boda y desde el inicio una de mis prioridades fue cuidar mi salud, comer bien y hacer ejercicio para llegar al gran día sintiéndome increíble.

Fue una aventura padrísima ya que pude experimentar en mí varios tips y sugerencias que después se convertirían en mis 5 hábitos infalibles para novias. Son los tips que más me ayudaron y que me encantaría compartir con todas las novias allá afuera que están viviendo esta etapa tan increíble.

Aniela Fotografía

1. Limpia tu dieta 

Trata de comer lo más limpio posible durante los meses antes de tu boda. Corta por completo alimentos procesados, azúcar, harinas y cosas que no le aportan nutrientes a tu cuerpo. Llena tu plato con verduras, semillas, frutas, grasas y proteínas buenas. Estas buenas decisiones se verán re ejadas en tu piel, tu digestión, tu humor y tu energía durante los preparativos. Toma nota de estos 11 consejos para prepararte durante los días previos a tu boda.

Carlos Elizondo

2. Comprométete con el ejercicio 

No he conocido a una novia que no quiera verse increíble en su vestido. Para poder lograrlo debes darle prioridad a tus sesiones de ejercicio. Ser constante es clave, así que agenda tus entrenamientos y cumple como si fueran una cita. Organízate con alguna de tus damas para que así se echen porras y sea mucho más dí cil fallar.

Enfócate en las zonas que quieres lucir más en tu vestido: si tiene espalda abierta, dale prioridad a ejercicios que trabajen cintura y espalda; si es corte sirena, trabaja pompa y abdomen; strapless o halter, hombros y brazos…Visualiza cómo quieres verte y organiza tus entrenamientos para trabajar estas zonas “clave” mínimo 3 veces por semana. Descubre los pasos para lucir hermosa el día de tu boda.

Memo Márquez

3. Relájate 

El estrés es el peor enemigo de cualquier novia porque causa estragos que se notan. Obvio no quieres llegar al día más importante de tu vida con ojeras, líneas de expresión y granitos, así que lo mejor que te puedo recomendar es que desde el día uno de la planeación te relajes y dejes que las cosas uyan. Disfruta muchísimo el proceso, pide ayuda cuando la necesites y confía en que todo va a salir bien al nal. Dormir bien va a ser tu mejor aliado en estos meses tan intensos, va a mantener tus niveles de cortisol bajo control, va a ayudarte a recargar la pila para llevar a cabo las miles de cosas que tienes que preparar y va a darte una nueva perspectiva cuando tengas que tomar decisiones importantes.Trata de irte a la cama temprano y dormir por lo menos 8 horas. Si te cuestra trabajo conciliar el sueño, te recomiendo mucho tomar algún té relajante como manzanilla o tila, usar aceite esencial de lavanda para relajarte y escuchar alguna meditación que te ayude a conciliar el sueño mucho más rápido.

Debora Fossas

4. Evita dietas extremas 

Conozco muchísimas novias que con tal de verse aquísimas en las fotos hacen dietas o programas detox súper intensos que las dejan totalmente drenadas, sin energía y con el estómago muy sensible. Esto es totalmente lo opuesto a lo que buscamos. Queremos que te veas radiante, sana, feliz y con muchísima energía para disfrutar el gran día. Prepárate de forma inteligente, sin irte al extremo y así evitarás cualquier riesgo de enfermarte antes de la boda, o peor aún, durante la luna de miel. No olvides que estas son las 8 citas que toda novia debe hacer antes de la boda.

Oscar Castro Photography

5. Prepárate unos días antes 

Toma 7 ó 10 días antes de la boda para preparar a tu cuerpo para el gran día. No tienes que hacer nada extremo (recuerda el punto anterior), lo que queremos es recargar el cuerpo con antioxidantes, nutrientes, agua y grasas buenas que ayuden a tu piel a lucir humectada, fresca y sin líneas de expresión.

Aumenta tu consumo de verduras crudas, jugos, smoothies y ensaladas. Corta cosas que in aman como legumbres, crucíferas, lácteos, sal y cosas fritas. Incluye más superfoods como el camu camu o goji berries para tener un extra de vitaminas y toma muchísima agua para que tu piel luzca increíble. Te prometo que cada uno de tus esfuerzos se verán reflejados en las fotos.

Michelle Bres

¡Espero que estos tips te sirvan para llegar listísima al gran día! Si quieres más recetas, rutinas y tips para una vida sana y feliz, no olvides visitarme en www.healthyhappyyou.com.mx. También te recomiendo: ¿Por qué fallan las dietas? ¡Cumple tu propósito este 2016 con estos tips!

Fotos de Aniela FotografíaCarlos ElizondoMemo MárquezDebora FossasOscar Castro PhotographyMichelle Bres

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